Les graines de lin sont riches en fibres et reconnues pour faciliter le transit et traiter la constipation chronique. Pour bien commencer la journée, et surtout avoir le sentiment de quitter son domicile en ayant l’estomac bien rempli vous pouvez saupoudrer d’une cuillérée de graines de lin moulues un laitage maigre du type : yaourt 0%. Ce sont les fibres contenues par les graines de lin qui vont contribuer naturellement à cette sensation de satiété. Ainsi, vous n’aurez plus envie de craquer en grignotant des aliments gras et/ou sucrés. Les graines de lins peuvent aussi être ajoutées dans une salade de crudités, une salade de fruits, ou un verre de jus de fruit frais. Pour être efficace, la consommation de graines de lin doit être étalée sur plusieurs mois et être limitée à 3 cuillérées à café par jour. Les graines de lins ont d’autres propriétés bénéfiques que celle de contribuer à la perte de poids. Toutefois, il existe quelques contre-indications ou effets indésirables, il est donc préférable d’en parler avec un diététicien ou un nutritionniste avant d’intégrer ces graines dans un régime alimentaire durable.
Besoin d'un coup de pouce? Parce que vous souhaitez prendre soin de vous, nous vous proposons de découvrir ici des produits bien-être & minceur originaux.
Nos conseillers sont à votre service au :
Du lundi au jeudi de 8h à 13h puis de 14h à 18h.
Le vendredi de 8h à 13h puis de 14h à 17h.
